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Faire 健康フェア

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2021/5/10

正しくできてる? 手洗い、うがい

新型コロナウイルスの感染者数は大分県でも日々増加しています。
感染を予防するためには手洗いうがいが効果的と言われています。
自分でできる予防の基本。手洗いうがいについてお話いたします。

 

まず手洗いの仕方です。
意外に手洗いはできているようで洗い残しがあります。
イラストの色付き部分が汚れが残りやすい部分です。

 

正しい手洗いをすることで、洗い残しがないようにしましょう。

次にうがいの仕方です。

うがいは、のどの粘膜についたウイルス等を洗い流すことが大切です。

 

① 水を口に含み少し強めに「ブクブク」と口の中をゆすいで吐き出します
② 水を口に含み上を向き、のどの奥まで水が入るようにして「ガラガラ」とうがいをします
③ もう一度「ガラガラ」とうがいをします
※➁と③は15秒程度すると良いです。

 

正しい方法で効果的に予防していきましょう。
みなさんもぜひ参考にしてみてください。

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